Yoga in menopausa

Tutti i Martedì
18,00 – 20,00
Via nazario Sauro 1/2 – Bologna

Categoria:

Descrizione

PERCORSO SPECIALE PER LE DONNE OLTRE 45 ANNI

La transizione che caratterizza l’inizio della menopausa, o premenopausa, non è una malattia, ma è un processo naturale, graduale e limitato nel tempo.

La menopausa è un’occasione per fare amicizia con sé stesse in modo nuovo e diverso, ascoltandosi e conoscendosi in una fase nuova e quindi piena di sorprese, con l’aiuto dello yoga, l’ayurveda, la cromoterapia, la musicoterapia. I benefici di queste discipline sull’organismo delle donne durante la menopausa sono riconosciuti da moltissimi studi e messe in pratica da sempre più donne.

Il corso propone un cammino che ci permette di scoprire la nostra struttura energetica costituita dai Chakra (centri energetici sottili) e di rinascere con più vigore ad ogni livello dell’essere. Lo yoga permette di compredere il processo della menopausa da altri punti di vista e di gestire e alleviare la sintomatologia connessa. Lo yoga aiuta a cambiare la prospettiva sulla menopausa, vista non come la fine ma  come l’inizio di una nuova tappa della prorpia femminilità.

Il cammino comincia con lo yoga classico – Asana e Pranayama, tecniche di purificazione che, in virtù della loro intensità, bruciano le impurità e stimolano i processi di rigenerazione cellulare ed energetica. Continua poi con tecniche che abbinano il Pranayama con la cromoterapia e musicoterapia. La meditazione si inserirà gradualmente, man mano che la nostra mente sarà sempre più allenata e padroneggiata. Verranno consigliate diete, cure, e piante medicinali generiche per migliorare lo stato di salute, tratte dal sistema dell’Ayurveda.

Particolare attenzione verrà data ai processi di rigenerazione e ringiovanimento cellulare e a tecniche per poterli sperimentare.

Invitiamo le donne che vogliono vivere felici, sane e coscienti, a percorre insieme questo cammino per una trasformazione positiva, guidate da una insegnante e praticante yoga da più di vent’anni, con esperienza e tanta dedizione per gli altri. Il corso prevede dispense scritte.

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